学习动力不足，flag每立每倒，用老师的话来说就是“间歇性踌躇满志，持续性受挫躺平”，同学，你是否迷茫无措？心理咨询室赵老师来支招了。
如果你已经有改变的想法，知道这件事对自己很重要，但不知道从哪里开始，那么不妨试试微习惯策略。微习惯策略的关键是，把太难的目标缩小成几乎不可能失败的小目标，然后坚持去做。比如：学好数学→每天完成作业→每天完成必做题→每天完成一道题，可能你会想，一天做一道题有什么用！别小看这1道题，它带来的改变远远比我们想象的大。因为它足够小，可以清晰的告诉我们“我能做到”。微习惯的独特之处在于：能给你自主权，能提升自我效能感，使你远离恐惧、怀疑、胆怯或犹豫，每天重复这种小到不会失败的行动就是微习惯的关键所在。
株洲市第十三中学心理中心4月启动微习惯改变活动，200余名学生自主参加活动，共有80余名学生顺利完成了全程7天的打卡，打卡内容有关于运动、专业、心态、学习等各方面，春风楼大厅展板上布满了同学们活动的收获。完成本次打卡的同学在谈到本次活动的感想时说到：“刚开始认为很难，但坚持下去发现习惯成自然，完成之后好有成就感啊”。
心理活动开展的深入人心源于同学们对学校心理工作的信赖。让我们一起来看看株洲市十三中的心理工作是怎样直击人心的吧！心理咨询室门口设有留言本和留言信箱，通过留言本和留言信箱学生随时能得到自己想要的解答，2022年心理咨询中心共回复100多条留言和信件，课间查看留言已经成为同学路过这里的必做之事了。
在这里，还有一群有爱的老师，她们守候着学生的心灵。课堂上、个辅中、团辅时她们俯下身与学生共同探讨成长。她们的存在，让学生的学习生活更加美好。
每次出发都是为了更好地遇见，用心用情，才能“育”出美好。株洲市第十三中学心理工作坚持“行而不辍，履践致远，每一项工作都坚持用心、用情，2021年学校心理工作获得湖南省心理健康“先进单位”称号。学生从心理辅导室走出时说到：“在这里我能感受到一个无条件接纳自己、不批判、不指责的环境。从这里出发，我释放一身压力与疲惫，才能真切的感受“明月半墙，树影斑驳，风移影动”的美感，一切似乎多了几分温度。”未来，株洲市十三中心理咨询室继续为守护师生心理健康作出最大努力。
