9月14日，株洲市第十三中学青年教师协会举行“努力与机遇并行——我的成长之路与你分享”主题分享活动。本次活动是学校“立人讲坛”青年教师专项课程的重要组成部分。该课程是学校落实“立人”教育理念、面向35岁以下青年教师量身打造的专业成长课程，旨在助力青年教师夯实教学基本功、提升专业素养、涵养教育情怀。         课程共12期，每周定时定点开讲，为青年教师搭建起“周周有学习、期期有收获”的成长平台。内容覆盖师德涵养、教学技能、班级管理、专业成长、心理调适五大维度：从“课程思政与学科育人”中挖掘学科育人元素，在“课堂观察与教学反思”“课堂驾驭与教学基本功”“教学常规与精准备课”中打磨导入、提问、板书、课堂管理与教案、学历案、作业批改等硬功夫；在“班级和谐与家校共育”“重点学生与变更策略”中习得班级文化营造、家校沟通与个性化引导的智慧；在“学科命题与原创题设计”“课题研究与论文撰写”“竞赛参赛与备赛技巧”中对接高考导向、情境创设与教科研实践；并以“职业认同与专业发展”“职业素养与职业标准”“职业压力与心理调适”回应青年教师的职业认同与身心状态。
        12期课程分别由孟祥忠、官孟琼、龚颖雯、柳芳、李桂容、王丽娜、张灵芝、肖寒瑶、苏建林、刘萍、袁辉、赵婷12位老师担纲，每期采用“40分钟讲座+10分钟互动”的形式，讲研结合、学用贯通。课程实施由青年教师协会管理委员会统筹推进，协会成员各司其职，从课程资料汇总、宣传跟进、活动策划到考勤与心得收集，形成闭环管理。         本次分享活动的主题——“职业认同与专业发展”，旨在鼓励青年教师珍惜学习机会，在经验交流中汲取成长力量，找准职业方向。         主讲人龚颖雯老师结合自己在市十三中的从教经历，围绕努力、机遇、平衡三个关键词，聚焦如何站稳讲台？如何抓住成长机会？如何平衡工作与生活，做一名幸福的教师？等问题，与青年教师共探破解之法。

01 努力篇：在重压下站稳讲台

        刚走上讲台时，她身兼数职：承担高二、高三数学教学，兼任课程处专干，同时担任备课组长，多岗位高强度工作。她坦言，重压倒逼自己快速成长，但压力未曾让她退缩。自2017年参加校级“立人杯”教学比赛起，她先后参与市、省级赛事，2025年获评株洲市“教学能手”，2026年拿下校级精品课案例、思政融合教学设计两项特等奖。二十多项奖项，源自一次次磨课与反思。她把站稳讲台的核心总结为三点：专业能力、教学能力、个人魅力。

02 机遇篇：机会是争取来的

        “市教学竞赛是一次宝贵的机遇。即便内心忐忑，也要勇敢迈出第一步，主动争取。”龚颖雯谈到，机会不会主动降临，多实干、少推辞、少抱怨，才能被看见。备赛期间，她十分感谢团队给予的支撑。学会借力学校、导师与工作室资源，在集体中共同成长，是她把握机遇的重要底气。此后，她主动报名省名师工作室选拔，经层层考核成功入选；还参与国培计划（2026—2027）新时代基础教育名师/学科领军教师培养项目，赴清华大学继续教育学院研修学习。她也提到，学校高度重视青年教师培养，搭建起多元化成长平台，助力青年教师充分发挥所长，持续精进自我。
 

03 平衡篇：在工作与生活间寻找幸福支点

        分享中，龚颖雯没有回避职业倦怠。初入职场，她熬夜备课精心设计教案，享受和学生一起成长的纯粹快乐。五年后，重复的教学任务和琐碎的班级管理逐渐消磨激情，她一度陷入“职业耗竭”。

        破局之道，在于重建生活与工作的平衡。她划定工作边界，尽量做到当日事当日毕；以运动、阅读、旅行充实闲暇，为自己充电；依托亲友获得情感慰藉，舒缓情绪；持续关注身心健康，学会善待自己。平衡工作与生活，方能保持长久动力，稳步前行。

04 成长心法：五句话送给青年教师

        分享尾声，龚颖雯分享了她的成长心得：保持热爱，勇于尝试，学会反思，抱团成长，终身学习。热爱是把握机遇、不懈奋进的内在力量；主动把握机会，失败亦是成长养分；于实践反思中沉淀提升；依托团队携手共进；坚持终身学习，持续迎接新机遇。
        互动交流环节，青年教师们围绕班级管理、赛课备赛、时间管理等议题畅所欲言、交流探讨。本次分享并没有标准答案，却让在场许多青年教师感受到共鸣与鼓舞。相信这场分享，能激励大家持续深耕、步履不停，争做在努力与机遇中奔赴成长的幸福教师。